Mindfulness-harjoitukset Vilman kanssa 5: Intervalliharjoitus

Mindfulness-harjoitukset Vilman kanssa 5: Intervalliharjoitus

16 min - juuri nyt

Tutustumme avoimeen tietoisuuteen ja keskittyneeseen, kapeaan tietoisuuteen. Molemmissa on mielen harjoittamisen kannalta hyödyllisiä aspekteja. Rennompi tietoinen huomio vs tarkka tietoinen fokus.

keyboard_arrow_down