Mindfulness-harjoitukset Vilman kanssa 6: Aistipiirien avaaminen

Mindfulness-harjoitukset Vilman kanssa 6: Aistipiirien avaaminen

13 min - juuri nyt

Tässä harjoituksessa rauhoitumme aistiemme äärelle. Huomioimme mitä meissä ja mitä meidän ympärillämme tapahtuu tässä ja nyt. Avaudumme aisteille ja kasvatamme aistipiirejä, jotka kiireessä usein supistuvat.

keyboard_arrow_down