Virallisia ravintosuosituksia testannut personal trainer lihoi 6 kiloa

Virallisia ravintosuosituksia testannut personal trainer lihoi 6 kiloa

17 min - juuri nyt

30 päivän ihmiskoe – viralliset ravintosuositukset puntarissa –dokumentissaan personal trainer Tomi Kokko testasi Suomen virallisia ravitsemussuosituksia. Kokko kertoi Radio Rockin Korporaatiolle, että normaalisti hänen ruokavalionsa koostuu 60–70-prosenttisesti rasvasta, ja erityisesti tyydyttyneestä rasvasta. Ravitsemussuosituksia noudattaessaan energia kasattiin pääosin hiilihydraateista eli viljasta, perunasta ja riisistä. Lopputuloksena Kokko lihoi 6 kiloa ja hänen vireystilansa laski. Testin aikana muun muassa hänen verensokeriarvot ja insuliinitasot nousivat.

keyboard_arrow_down