Ruokavalion muutos onnistuu parhaiten portaittain

Ruokavalion muutos onnistuu parhaiten portaittain

juuri nyt

Toimistotyöläisen ruokapäivä –kirjan kirjoittajat Reijo Laatikainen ja Henna Rannikko kertoivat Radio Rockin Korporaatiolle, että ruokavalion muuttaminen terveellisemmäksi onnistuu parhaiten etenemällä portaittain. Ensin tulisi pysähtyä ja hahmottaa muutoksen tarpeet ja toteuttaa niitä pari muutosta kerrallaan onnistuakseen muuttamaan ison kuvan. Ruokailutottumuksiin vaikuttaa Laatikaisen ja Rannikon mukaan myös muut tehdyt ratkaisut kuten esimerkiksi unen määrä. Toimistotyöläisen ruokapäivä –kirja julkaistaan torstaina.

keyboard_arrow_down